Die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich, die auf Schlaf, Stimmung und das tägliche Wohlbefinden wirken können. Zu den Optionen, über die für einige dieser Beschwerden gesprochen wird, gehört auch CBD. Dieser Ratgeber erklärt klar und ohne Versprechen, was die Forschung sagt, auf welche Symptome sich das Interesse konzentriert und welche Vorsichtsmaßnahmen empfohlen werden. Dies ist keine medizinische Beratung: Für deine Situation sprich immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Was während der Wechseljahre passiert
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, in der mit dem Rückgang der Östrogene verschiedene Beschwerden auftreten können: Hitzewallungen, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Gelenkschmerzen. Nicht jede Frau erlebt sie gleich, und die Intensität variiert stark von Person zu Person.
Das Interesse an CBD entsteht gerade daraus, dass einige dieser Beschwerden, etwa die mit Schlaf und Stimmung verbundenen, Bereiche sind, in denen Cannabidiol untersucht wird.
Was die Forschung zu CBD und verwandten Symptomen sagt
Eines sei gleich klar gesagt: Es gibt noch keine soliden, spezifischen Studien zu CBD bei Wechseljahren. Die verfügbare Forschung betrifft Symptome, die diese Phase begleiten können, nicht die Wechseljahre selbst.
- Schlaf: Eine klinische Fallserie berichtete bei einem Teil der Teilnehmenden im ersten Anwendungsmonat von verbessertem Schlaf [Shannon et al., 2019]. Mehr im Ratgeber zu CBD und Schlaf.
- Stimmung und Angst: Die Forschung hat das angstlösende Potenzial von CBD über den Serotonin-Rezeptor 5-HT1A beschrieben [Blessing et al., 2015]. Siehe auch CBD und Stress.
- Beschwerden und Entzündung: In Laborstudien wurden entzündungshemmende Eigenschaften von CBD beschrieben.
Diese Evidenz ist vorläufig und erlaubt keine abschließenden Schlüsse. CBD ist keine Wechseljahrestherapie und ersetzt nicht die verfügbaren medizinischen Optionen.
Wie CBD in dieser Phase genutzt wird
Wer CBD für das Wohlbefinden in den Wechseljahren ausprobiert, beachtet meist dieselben Punkte wie bei jeder Anwendung:
- Form: CBD Öl zur sublingualen Anwendung ist am verbreitetsten, weil es präzises Dosieren erlaubt.
- Dosierung: Ansatz „start low, go slow", beginnend mit niedrigen Dosen. Siehe den Ratgeber zur CBD Dosierung.
- Zeitpunkt: Wer auf die Nachtruhe zielt, nimmt es eher abends.
Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
In den Wechseljahren ist es häufig, weitere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, und genau hier ist Achtung nötig: CBD kann über die Leberenzyme mit einigen Medikamenten wechselwirken. Wenn du eine Therapie verfolgst, auch eine hormonelle, sprich vor der Anwendung von CBD mit deinem Arzt. Details findest du im Ratgeber zu CBD und Medikamenten.
Die Nebenwirkungen von CBD sind in der Regel mild (Müdigkeit, Mundtrockenheit); sie werden in den CBD Nebenwirkungen beschrieben.
Häufige Fragen
Hilft CBD bei Wechseljahresbeschwerden?
Es gibt keine spezifischen, belastbaren Studien zu CBD bei Wechseljahren. Die Forschung betrifft verwandte Symptome wie Schlaf und Stimmung, mit vorläufigen Ergebnissen. CBD ist keine Wechseljahrestherapie.
Kann CBD die Hormontherapie ersetzen?
Nein. CBD ersetzt nicht die medizinischen Optionen für die Wechseljahre. Therapieentscheidungen werden mit dem Arzt getroffen.
Kann ich CBD nutzen, wenn ich Medikamente für die Wechseljahre nehme?
CBD kann mit einigen Medikamenten wechselwirken. Wenn du eine Therapie verfolgst, sprich vor dem Start mit deinem Arzt.
Welche CBD-Form ist am besten geeignet?
Es gibt keine Form „für die Wechseljahre". Sublinguales Öl ist am verbreitetsten, weil es präzises Dosieren erlaubt.
Fazit
Das Interesse an CBD in den Wechseljahren ist verständlich, denn einige Beschwerden dieser Phase, etwa Schlaf und Stimmung, sind für Cannabidiol untersuchte Bereiche. Die Evidenz bleibt jedoch vorläufig und nicht spezifisch. Das Wichtigste ist, CBD nicht als Ersatzlösung zu sehen und mit der eigenen Ärztin oder dem eigenen Arzt zu sprechen, besonders bei laufenden Therapien.